禮拜天我發燒一度到39.5，整天軟趴趴沒有力氣跟小人纏鬥，看到我躺平的馬克開始跳針尖叫，帶離其他房間更失控，陸續持續了一個半小時，把脾氣很好的爸爸也惹毛。幾度我受不了尖叫聲起來，看到他自己在廚房的餐椅上，爸爸則是戴耳塞在床上滑手機。
看到這的媽媽們一定怒火中燒，我雖然也生氣，但主導我情緒的是對馬克滿滿的罪悪感，我們這對父母怎麼會把自己搞到沒力氣好好陪伴他？大概是因為我半睡半醒躺在遊戲間地板、看著他跟爸爸互動的背影時，才好好從他的角度看世界，1y7m的孩子不是壞，只是還無法理解太多大人的事情，無聊要人陪卻又還無法好好表達。
亂糟糟的一團，我跟孩子爸當然也關係緊張，但我深知生氣無濟於事，逼自己冷靜好好溝通，建議他帶馬克去家附近的麥當勞玩、他也吹個風冷靜（德國的禮拜天晚上就是如此，有暖氣的地方只有麥當勞和餐廳）。最後他推出去快四個小時，去空蕩的百貨走廊跑（他說發現走廊有開時簡直是發現綠洲）、一個人handle馬克去餐廳吃飯（然後傳自拍照給我😅），回家時我聽到開門聲正想拖著身體起來陪睡，下一次睜開眼已經看到爸爸坐回書桌在加班了。第一次馬克睡前沒有哭著找我，爸爸花一個小時把他哄睡了。
其實下午生氣時，我沒管理好自己還口出惡言，對他說你怎麼這樣放任馬克哭，你真的愛他嗎？事後我後悔不已。
第一次全職帶馬克的前三個月，我曾經對他大聲把他嚇哭、為了懲罰他關去房間隔離、被他激怒時也曾很用力的把他抱離搗亂現場，每次晚上我跟爸爸懺悔，他都說沒關係我太累了，不要怪自己，慢慢來。爸爸昨天第一次這樣一個人面對終極歡的馬克，我卻只有指責。
我想到阿德勒說的人會捏造憤怒的情緒來達成其他目的，或許，我只是要貶低他來展現自己比較會帶小孩的優越感，才有這麼沒效率的溝通之道。人家說生小孩才是婚姻的開始，完全是考驗自我管理跟溝通的密集訓練班。
現在仍是德國禮拜一的半夜，雖然又燒到39.5但全身痠痛失眠，把這樣的心情寫下來勉勵自己，如同我自己上一篇貼文，對三人一起度過的每一天心存正念跟感激，祈禱明早退燒才能順利帶馬克第一天托兒所開學！
附上今天沒人有力氣做家事跟阻止馬克的崩潰一家。
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